Статьи по психологии: о себе, отношениях и бизнесе

Почему одна женщина копирует другую, перенимает её стиль и желания. Где заканчивается подражание и начинается миметическое соперничество.

Как понять, что психолог не подходит или терапия не помогает: ухудшение после сессии, перенос, зависимость, красные флаги и реакция на жалобу.

Почему из абьюзивных отношений трудно уйти: как унижение, изоляция и контроль превращают чужой голос во внутреннего судью и где искать опору.

Как научиться говорить «нет», если страшны обида, давление или разрыв. Как отказать человеку, выдержать чужую реакцию и безопасно отстаивать границы.

Почему муж не хочет секса и что делать: возможные причины, влияние стресса, здоровья и отношений, разговор без давления и когда нужен врач.

Что такое личные границы человека простыми словами, какими они бывают и как распознать нарушение. Примеры и готовые фразы, чтобы спокойно сказать «нет».

Что такое созависимость простыми словами, как распознать созависимые отношения и выйти из них. Причины, признаки и пошаговый разбор психотерапевта.

Кто такой человек-нарцисс простыми словами, каковы его признаки у мужчин и женщин и поведение в отношениях. Скрытый тип и способы защитить себя.

Что такое газлайтинг простыми словами, какие признаки и фразы выдают манипулятора и чем он отличается от обычной ссоры. Примеры и способы защитить себя.

Что делать, если мучает бессонница и не получается уснуть. Причины и симптомы нарушения сна, связь с тревогой и депрессией, доказательные шаги КПТ.

Как распознать паническую атаку по симптомам и что делать в момент приступа. Причины, признаки, самопомощь и связь панических атак с ОКР.

Что такое психосоматика простыми словами, какие симптомы и боли могут быть связаны со стрессом. Причины психосоматических заболеваний и подходы к лечению.

Что такое повышенная тревожность, почему она возникает и как измерить её уровень. Симптомы у взрослых, тесты и способы справиться с постоянной тревогой.

Почему возникает постоянное чувство вины, чем вина отличается от стыда и тревоги и как с ней справиться. Практический разбор и техники психотерапевта.

Как выстроить личные границы с партнёром, родителями и коллегами, распознать нарушение и научиться спокойно отстаивать себя без ссор и чувства вины.

Как ведёт себя мужчина-нарцисс в отношениях, почему не выбирает и удерживает рядом. Признаки сценария, способы распознать его и выйти из эмоциональной петли.

Что такое перфекционизм, как распознать его признаки и связь с прокрастинацией. Почему внутренний критик не замолкает и как ослабить его влияние.

Что такое нарциссическая травма простыми словами, как она проявляется и чем отличается от нарциссизма. Причины, симптомы и работа с уязвимостью.

Почему доход не растёт и приходится жить от зарплаты до зарплаты. Что такое финансовый потолок, как он связан с тревогой и как начать его преодолевать.

Почему общество боится жестких личных границ и как отказ от здоровой нарциссической позиции неизбежно приводит к эмоциональной пустоте и соматизации.

Тревожность — не черта характера, а дезадаптивная модель выживания. Разбираем нейрофизиологию тревоги и клинические шаги для выхода из замкнутого круга.

Психика не ломается внезапно. Узнайте, как распознать грань между обычным стрессом и серьезным симптомом, требующим немедленного вмешательства специалиста.

Разбираем, почему мы повторяем судьбы родителей и живем по невидимому контракту. 4 признака трансгенерационной травмы и путь к дифференциации Я.

Как отличить тревогу от реальной угрозы, если бывший муж манипулирует ребенком. Разбираем пост-сепарационный контроль и разницу между «связью» и «доступом».

Психотерапевт Ирина Белоусова о том, почему «нет денег» в абьюзе — это три разные вещи, и как уйти от мужа-тирана без денег: безопасный план, алименты без развода, половина имущества, пособия, бесплатный юрист и кризисные центры для женщин с детьми.