Давно ли вы просыпались с ощущением, что сил хватит на весь день?
Введение
Усталость тела проходит после сна и выходных. Если после отпуска вы выдыхаетесь за два дня, силы забирает внутренняя работа: непрерывное «надо», вина за каждый час отдыха, конфликт между жизнью, которую вы ведёте, и жизнью, которой вам на самом деле хочется.
Эта работа не останавливается ни ночью, ни в отпуске, поэтому отдых перестал восстанавливать. Психика тратит больше, чем успевает получить.
С чем вы приходите?
Просыпаетесь уже уставшей или уставшим, до всякой нагрузки.
Кофе бодрит на час, дальше снова туман. Ничего не хочется, включая то, что раньше по-настоящему радовало.
Раздражают задачи, которые год назад делались легко.
Отдыхаете с чувством вины и телефоном в руке, так что по факту не отдыхаете.
«Сначала разгребу дела, потом займусь собой» длится не первый год.
обо мне | ирина белоусова
Я психотерапевт, психоаналитически ориентированный психотерапевт, основатель DEEP PSY SOLUTIONS. Работаю в психодинамическом подходе. С хронической усталостью сначала важна честная диагностика: за ней могут стоять эмоциональное выгорание, депрессия или телесные причины.
Как психотерапевт я вижу эти различия и, если нужно обследование, скажу об этом сразу, вместо того чтобы месяцами искать психологию там, где нужны анализы.
Принципы работы
Никаких оценок и советов «больше отдыхать».
Я регулярно прохожу супервизию и личную терапию: это профессиональная гигиена, она защищает вас.
Конфиденциальность полная: всё, что прозвучит на сессии, останется между нами.
Если записываться пока рано, приходите читать мои разборы в Telegram или MAX: там видно, как я думаю и работаю, и решение созреет без спешки.
